Cómo Convivir con una Persona con TLP
🏷 Salud mental
Descripción
Entiende el Trastorno Límite de la Personalidad y aprende a establecer límites sanos.
⚠️ Este taller es de psicoeducación y herramientas de convivencia: no reemplaza la terapia individual, ni para la persona con TLP ni para su familiar. Si estás viviendo una crisis aguda, contacta a un profesional de salud mental o a una línea de emergencia.
Formato
3 cápsulas + 1 jornada de integración
Dirigido a
Familiares, parejas y personas cercanas a alguien con Trastorno Límite de la Personalidad
Certificado
Sí, de asistencia
Programa
Cápsula 1 — Entendiendo el TLP desde adentro
⏱ 1h - 1h30Bajar el juicio moral ("lo hace a propósito") y entregar el modelo biosocial.
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Qué es el TLP: modelo biosocial de Linehan (vulnerabilidad emocional + ambiente invalidante)2
Los rasgos centrales: miedo intenso al abandono, inestabilidad emocional, impulsividad, relaciones inestables, "splitting" (todo-o-nada en la percepción del otro)3
Por qué la intensidad emocional no es manipulación, aunque a veces así se sienta4
Mitos comunes ("busca atención", "es puro drama", "nunca va a cambiar")5
Comorbilidades frecuentes (depresión, ansiedad, conductas autolesivas)Cápsula 2 — Comunicación y validación
⏱ 1h - 1h30Herramientas concretas de comunicación basadas en DBT.
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Validación emocional: reconocer el sentir sin necesariamente estar de acuerdo con la conducta2
Diferencia entre validar la emoción y reforzar la conducta problemática3
Cómo responder durante un episodio de desregulación intensa (sin escalar)4
Comunicación DEARMAN (DBT) adaptada a la convivencia diaria5
Evitar los dos extremos: ceder a todo por miedo al conflicto / invalidar por agotamientoCápsula 3 — Límites, crisis y autocuidado
⏱ 1h - 1h30Sostener el vínculo sin perderse a uno mismo en el proceso.
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Poner límites sin que se sientan como abandono ("me importas y a la vez necesito esto")2
Reconocer señales de crisis y cuándo derivar a apoyo profesional urgente3
Qué hacer (y qué no hacer) frente a amenazas o gestos autolesivos4
El desgaste del cuidador/pareja/familiar: burnout, culpa, aislamiento social5
Cuándo el familiar también necesita su propio espacio terapéuticoJornada de Integración
⏱ 3h - 4h, presencial o vivoQue cada participante salga con un plan concreto para su situación particular.
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Cada participante trae su situación real (no hipotética)2
Ejercicio de role-play: practicar una validación y un límite en una situación tensa simulada3
Construcción grupal de un "protocolo de crisis" familiar (a quién llamar, qué decir, qué evitar)4
Bloque autocuidado: identificar señales propias de desgaste y diseñar una red de apoyo5
Panel/conversación: preguntas frecuentes y casos del grupo6
Cierre: cada participante sale con su plan de convivencia por escrito (validación + límites + protocolo de crisis + autocuidado)7
Espacio de preguntas y networkingMateriales por sesión
✓Cápsulas: guía de apoyo en PDF + ficha "Validar sin reforzar: ejemplos frase por frase"
✓Jornada: plantilla imprimible "Protocolo de crisis familiar" + "Plan de convivencia"
$45.000
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